Программа Прыщей - Шаг 9 Белков и Другая Пища, чтобы Поесть

Еда правильного вида пищи - то, что может дать Вам сильную иммунную систему и помочь Вам предотвратить болезнь и все виды пятен кожи включая прыщи.

Вот некоторые из продуктов, которые могут помочь Вам преодолеть прыщи на своем лице или всюду по Вашему телу.

Белок

Еда лишнего мяса вредна для Вашего здоровья. Съедая слишком много мяса, больше чем 2-4 унции в день, как находили, поспособствовал сужению артерий.

Если Вы делаете физическую рабочую силу и вовлечены в большое движение в Вашей работе, то Вы должны съесть больше чем 2-4 унции белка в день. Только удостоверьтесь, что у мяса есть минимум добавок и консервантов.

Помните, мясо высоко в насыщенном жире, который блокирует деятельность EPA и DHA, которые производят простагландин и управляют деятельностью Ваших гормонов.

Мясо и хлеб - большой вкладчик к созданию запора. Мясо является трудным к обзору, и много раз это войдет в двоеточие, неравнодушное переваренный. Это условие приносит пользу плохим бактериям и позволяет им доминировать над двоеточием и создавать запор.

Поскольку у мяса и хлеба есть небольшое волокно, они медленно двигаются в двоеточие, которое приводит к запору и в конечном счете к некоторому типу воспламенения двоеточия.

Плохие бактерии, разлагая мясо и другую неусвоенную пищу способствуют создаванию ядовитого вопроса в двоеточии. Это - тип условия, которого Вы должны попытаться избежать, если у Вас есть прыщи. Вы нуждаетесь в фекалиях в двоеточии, чтобы перемещаться регулярно и прямая кишка, иначе, ядовитый вопрос будет расти и заканчиваться в Вашем кровотоке

Вот зерна, которые Вы должны есть:

* Рис Брауна - содержит много аминокислот, что помощь восстанавливает ткань кожи

* Целые зерна - содержат фолиевую кислоту, магний, и витамин Е, витамины B, полезных ископаемых, и волокно

* Овес - использует их утром с медом или изюмом. Овес имеет антиподстрекательский эффект на кожу и помогает держать Вас регулярными.

Семена и орехи

* Миндали - Миндали содержат белок, витамины B, кальций, железо, калий, магний, и фосфор. Используйте их как закуску. Эти маленькие чокнутые помощь, чтобы построить мускулы и ткань.

* Семена льна - Эти семена известны содержанием большого количества омеги 3 нефти, эфирное масло для жизни. Они также содержат волокно, когда израсходовал основание и поместил в сердцеедов. Омега 3 является также антиподстрекательской нефтью, которая хороша для прыщей.

* Орехи - пеканы - Это - один из хороших орехов, чтобы поесть. Это содержит Витамин А, Б, C, кальций, железо, фосфор, и калий. Используйте их как закуску.

* Сосновые орехи - эти орехи также один из лучших, чтобы поесть. Они содержат витамин А, C, Б, белок и железо.

* Семена сезама - Они высоки в кальции, фосфоре, и калии. Они полезны в освобождении различных кожных заболеваний, таких как прыщи, уменьшая опухоль.

* Семена подсолнечника - Эти семена должны использоваться как закуска. Они высоки в белке, кальции и витамине А. Они обеспечивают питательные вещества для построения целого тела и хороши для сухой кожи.

Все эти орехи и семена нужно съесть сырье. Нагревание и другая обработка убьет силу жизни ореха или отберет и также уменьшит количество витаминов и полезных ископаемых.

Съешьте эти орехи и семена как закуски. Семена сезама, подсолнечник, и семена льна могут быть помещены непосредственно в Ваш блендер, поскольку Вы делаете своих сердцеедов.

Руди Сильва имеет степень в Физике и является Естественным Диетологом. Он - автор Запора, Прыщей, Геморроя, и Жирной Кислоты ebooks. Он пишет требование информационного бюллетеня "natural-remedies-thatwork." Больше намеков прыщей и информации относительно его электронной книги прыщей могут быть найдены в: acne-remedies.for--you.info