5 Подсказок, Чтобы Вылечить Ваши Прыщи

Сообщения показывают, что более чем 90 процентов всех подростков и почти 25 процентов всех взрослых - страдальцы прыщей. И хотя прыщи затрагивают приблизительно 50 процентов всех взрослых женщин, прыщи действительно затрагивают мужчин и женщин во всем мире, независимо от национальности.

Вот 5 подсказок, чтобы помочь с предотвращением прыщей и обслуживанием кожи и обработкой. Они не перечислены ни в каком специфическом порядке важности.

1. Получите много свежего воздуха и света для витамина D, компонентов для здоровой кожи. Мало того, что Ваша кожа будет ценить витамин D, Ваше тело и ум будут обладать кислородом и подчеркивать преобразователь данных ежедневной прогулки на открытом воздухе. Но не переусердствуйте это и получите загар! Не забудьте использовать защиту солнца / лосьоны дубления, если Вы будете отсутствовать долго. Вы не хотите быть схваченными в том цикле сожженных, ячейки омертвевшей кожи, блокирующие поры, приводящие к сценарию прыщей.

2. Помните, даже "хорошее" напряжение может вызвать внутренние химические ответы, которые приводят к прыщам, также. Так запланируйте заранее, чтобы иметь дело с дополнительным напряжением, планируя свадьбу, окончание, движение, новую работу, передачу работы, нового ребенка, и т.д. Журнал, немного дополнительный, сосредотачиваясь на наступающей проблеме или проблемах и плане в некотором дополнительном отдыхе (расслабление использования или медитационные инструменты - кассеты, семинары, и т.д.), Получает помощь вокруг дома, делает перерыв в работе, осуществление (йога, и T'ai Chi чрезвычайно рекомендуются), весело проведите время или независимо от того, что Вы должны сделать.

3. Выпейте адекватное количество воды ежедневно. Многие рекомендуют три - четыре высоких очков и минеральный или фильтровали воду. Слишком мало воды может привести к обезвоживанию, которое может привести к ячейкам омертвевшей кожи не естественно уменьшение или сползание должным образом; исход может быть заблокирован поры, прыщи.

4. Прыщи не имеют никакого отношения к грязи. Период. Так что не сверхмойте или сверхвычищайте свое лицо или остальную часть Вашего тела. Имейте в виду так, что слишком много может привести к сухой коже. И сухая кожа означает, что Ваше тело вскочит и создаст больше нефти. Тогда, что? Дополнительная нефть + дополнительные ячейки омертвевшей кожи = заблокированные поры, вызывая вспышки прыщей. Та же самая старая история.

5. - Добавляют больше фруктов, veggies, семян и орехов к Вашей регулярной диете. (Отметьте, что дефициты, если селен и цинк, найденный в Бразильских орехах и семенах тыквы, были связаны с прыщами.) Так добавляют салаты, сухой плод и закуски ореха, соки и другие здоровые удовольствия к Вашему ежедневному планированию.

Это сообщение включает информацию, основанную на исследовании о прыщах. Это стремится помочь убрать мифы от фактов и представить краткий обзор проблем окружающие прыщи наряду с возможными решениями, доступными, чтобы помочь с предотвращением и обработкой прыщей, все основанные на новых исследованиях, сообщениях, статьях и доступных результатах, так, чтобы Вы могли изучить больше здравоохранения прыщей.

Тони Ньютон издает популярное здоровье и вебсайт хорошего здоровья - 1st-for-health/acne.htm С большим количеством информативных статей относительно низких диет карбоната, потери волос, облегчения боли артрита, прыщей и партий больше.